Ga naar de inhoud
- Zorg dat je 5- 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
- Draag kleding waarin je je gemakkelijk kunt bewegen. Bij voorkeur van natuurlijke materialen. En maak gebruik van laagjes, zodat je iets uit kunt trekken als je het warm hebt, of juist iets aan als je afkoelt.
- Yogamatten, meditatie-kussens en bankjes zijn aanwezig. Graag een handdoek of kleedje meebrengen voor op het matje en een dekentje voor de eindontspanning. Een klein kussentje van kan ook fijn zijn om je hoofd te ondersteunen bij de eindontspanning. Ik heb enkele dekentjes en kussentjes in de zaal, dus mocht je het vergeten, dan kun je van mij lenen.
- Eet voordat de les begint geen zware maaltijd. Bij voorkeur 2 uur voor aanvang van de les niet meer eten.
- Drink na de les voldoende water. Het liefst warm. Dit om vrijgekomen afvalstoffen goed af te kunnen voeren.
- En wees voor de les terughoudend met het gebruik van parfum (een ander kan hier overlast door ervaren)
